接到朋友的死讯，我先是震惊，过了两分钟，眼泪就开始流个不停。
震惊是从未听说她患病，几个小时前，我还从楼上的窗口望见她的丈夫（我们是邻居，她家就在对面）。最后一次看见她，她们全家出来踏脚车，她瘦了。我问她好不好，她也只是笑笑说最近发生很多事，下次有机会再告诉我。岂知，已经没有下次。
上回Debra的丈夫去世，我也是哭得像家人一样。
对于死亡，我知道自己是不害怕的，蛮处之泰然的。但是，为什么每一次听到别人的死讯，我还是忍不住伤心呢？
我曾经告诉我的朋友，王加爱。她的解释是这是我的投射，从别人的遭遇，我投射到生病的自己，觉得人生很无常，人很脆弱。
也许吧。
祝愿身边的人都健健康康，平安快乐。
Saturday, October 15, 2011
磷
洗肾的病人，体内的矿物质通常会不均衡。有些人高/缺钾、有些人低红血球、有些人高糖、有些人低蛋白质，我则是高磷。
从洗肾到现在两年，我体内的磷一直居高不下，维持在2的水平。医生很担忧。高磷的后果是它会抢去钙的功能，病人会产生骨骼疏松。更严重的是，血管会变得脆弱。
我的医生不止一次告诉我，假如一直维持高磷的状态，还会影响扁桃腺，会有被切除的可能。但更令他担忧的是，万一血管太脆弱，动手术会很麻烦，假如刚好要换肾而遇到这种问题，就欲哭无泪了。
高磷要避免什么食物呢？我以为就是奶制品、沙爹、叉烧包、椰浆饭、豆类等等。原来陆续有来。医生说很不幸的，大多数好吃的大马的食物都是含高磷的。
看一看有哪些吧。
从洗肾到现在两年，我体内的磷一直居高不下，维持在2的水平。医生很担忧。高磷的后果是它会抢去钙的功能，病人会产生骨骼疏松。更严重的是，血管会变得脆弱。
我的医生不止一次告诉我，假如一直维持高磷的状态，还会影响扁桃腺，会有被切除的可能。但更令他担忧的是，万一血管太脆弱，动手术会很麻烦，假如刚好要换肾而遇到这种问题，就欲哭无泪了。
高磷要避免什么食物呢？我以为就是奶制品、沙爹、叉烧包、椰浆饭、豆类等等。原来陆续有来。医生说很不幸的，大多数好吃的大马的食物都是含高磷的。
看一看有哪些吧。
- 拉茶
- 加奶咖啡
- 沙丁鱼
- 华人炒饭
- 快熟面
- 通心粉
- 炒粿条
- Lemang
- 椰浆饭
- tosei
- roti canai
- asam laksa
- roti telur
- 云吞面
- chapatti
- nasi dagang
- nasi kerabu
- mi bandung
- 粿条汤（！！！）
- mee rebus
- 鸡饭（！！！）
- 乳酪
- 炼奶
- 全脂牛奶
- 咖哩马铃薯（天啊，我何以为生？）
- 蕃薯
- 煎蛋
- Dhal
- Nuggets
- 冷当羊肉
- 参巴江鱼仔
- 酱油鸡
- 蒸鱼
- 咖喱鸡
- 炸豆腐
- 炸鸡腿
- 咖哩鱼
- 沙爹
- 水果蛋糕
- 粽子
- cendol
- 花生酱
- 牛油蛋糕
- vadai
- 咸煎饼
- 汉堡包
- 叉烧包
- 油条
- 玉蜀黍
- 炸lekor
尿道炎
这趟香港游记，竟然回来就病了。
在港期间，喝太少水了，除了轻微脱水，又因为太频忍尿，导致尿道发炎了。原来我目前的体质，是可以像正常人一样喝水；但是我总是太过小心翼翼，深恐水肿，就不太敢喝水。终于短短几天就熬出病来啦！
在香港的最后那几天，排尿开始有难度，还带刺痛的感觉。喝水不多，可是膀胱很快就涨了。夜里更甚，最后一晚，我几乎都没睡着，不断起来小便。
回来之后，开始像平常那样喝水，可是排尿的问题依然没有解决。拖了3天，决定去CAPD看医生，查个究竟。
我自己怀疑是膀胱炎，甚至是结石。经过我的解释，Dr. Anne初步断定是尿道发炎，给我一星期的抗生素，兼验尿。
抗生素用了第4天，情况就好转了。化验报告出来也没事。医生本着追根究底的本性，要我去照超音波。
谢天谢地，超音波结果出来一切正常，没有结石，也没有任何异状。
经过这一次教训，旅行的时候，要多喝水，排尿排便要正常。
在港期间，喝太少水了，除了轻微脱水，又因为太频忍尿，导致尿道发炎了。原来我目前的体质，是可以像正常人一样喝水；但是我总是太过小心翼翼，深恐水肿，就不太敢喝水。终于短短几天就熬出病来啦！
在香港的最后那几天，排尿开始有难度，还带刺痛的感觉。喝水不多，可是膀胱很快就涨了。夜里更甚，最后一晚，我几乎都没睡着，不断起来小便。
回来之后，开始像平常那样喝水，可是排尿的问题依然没有解决。拖了3天，决定去CAPD看医生，查个究竟。
我自己怀疑是膀胱炎，甚至是结石。经过我的解释，Dr. Anne初步断定是尿道发炎，给我一星期的抗生素，兼验尿。
抗生素用了第4天，情况就好转了。化验报告出来也没事。医生本着追根究底的本性，要我去照超音波。
谢天谢地，超音波结果出来一切正常，没有结石，也没有任何异状。
经过这一次教训，旅行的时候，要多喝水，排尿排便要正常。
Monday, August 29, 2011
梦录
现在做梦，我会梦到顾虑什么时候要洗肾，或者洗肾的地方干不干净。
这说明了我还是心存顾虑的呀，关于洗肾这回事，怕自己错过了时间，或者担心会感染。
但，从另一个角度看来，洗肾已经融入了我的生活，成为一个习惯了。
这说明了我还是心存顾虑的呀，关于洗肾这回事，怕自己错过了时间，或者担心会感染。
但，从另一个角度看来，洗肾已经融入了我的生活，成为一个习惯了。
Sunday, August 7, 2011
分享
我在看心爱的电视影集《Bones》(香港把它译成“欲骨查”，无言 -_-III)时，看到警卫说了这一句：“宇宙间充满着讯号，只等待发现。”
今年的生日很特别。首先，今年的生日庆祝，几乎都是跟其他7月寿星一同庆祝的。然后，同事问我要什么生日礼物。我想了一个晚上，我要他们把原来准备买礼物给我的钱，捐给大马肾脏基金会。
突然，一个念头闪进来：今后，你的生命是关乎‘分享’。
这个礼拜，跟一位旧友联系上了。她目前人在香港。她过得不快乐，在线上跟我聊了许多。她在犹豫着该不该离开香港。我倒觉得事出必有因，thing happens for a reason，倘若她在香港还没得到一些什么，也许她不该离开。我跟她说，生命把你安排到哪里，必有其因。我便跟她分享我洗肾的事情，以及它所为我带来的正面的影响。她惊讶，但也感激我的分享，觉得鼓励了她。
隔一天，我又收到一位柔佛友人的简讯。她说这次演出她会带另一位新朋友过来。这朋友最近生活不顺，遇到难题；朋友希望她来看演出，可以让她开心起来。我要她跟她的朋友说，不要害怕，这只是一个挑战，它会让我们更强壮。我怎么知道，因为我是过来人。
这一连串的事件（算不算是serendipity??），让我下定决心，要让更多人读到我的故事。也许阅读的人，也正在生病，或者正面对人生里的一些问题，我相信，总有人会从中得到一点鼓励。
今年的生日很特别。首先，今年的生日庆祝，几乎都是跟其他7月寿星一同庆祝的。然后，同事问我要什么生日礼物。我想了一个晚上，我要他们把原来准备买礼物给我的钱，捐给大马肾脏基金会。
突然，一个念头闪进来：今后，你的生命是关乎‘分享’。
这个礼拜，跟一位旧友联系上了。她目前人在香港。她过得不快乐，在线上跟我聊了许多。她在犹豫着该不该离开香港。我倒觉得事出必有因，thing happens for a reason，倘若她在香港还没得到一些什么，也许她不该离开。我跟她说，生命把你安排到哪里，必有其因。我便跟她分享我洗肾的事情，以及它所为我带来的正面的影响。她惊讶，但也感激我的分享，觉得鼓励了她。
隔一天，我又收到一位柔佛友人的简讯。她说这次演出她会带另一位新朋友过来。这朋友最近生活不顺，遇到难题；朋友希望她来看演出，可以让她开心起来。我要她跟她的朋友说，不要害怕，这只是一个挑战，它会让我们更强壮。我怎么知道，因为我是过来人。
这一连串的事件（算不算是serendipity??），让我下定决心，要让更多人读到我的故事。也许阅读的人，也正在生病，或者正面对人生里的一些问题，我相信，总有人会从中得到一点鼓励。
Saturday, May 7, 2011
分享故事
（这是要给CAPD贴在布告栏的文章）
16岁那年，我被诊断证实患上肾病。从那时起，一大片乌云笼罩着我的心，我的人生开始步入黑暗期。十多年来，我心里一直觉得自己是没有明天，没有未来的。
在还没开始洗肾之前，“洗肾”这两个字是一个禁忌，提起它，心就会“咚”一声往下沉。每一次看医生，也是一次的心惊胆跳 - 这次creatanin又是多少呢？如果上升了，我就会难过好几天。如果稍微下降，心里又放松了许多。但是，creatanin终究是有增无减的呀。随着日子的过去，2007年，医生告诉我要开始准备洗肾了。我好难过好难过，对当时的我而言，洗肾就是我人生的终点了，我必须放弃我喜爱的东西 - 参与戏剧、旅行、游泳等等。
2008年1月1号，我开始祷告。每天晚上临睡前，我向我相信的神祷告，祈求祂们保佑我平安健康幸福快乐。每天晚上持之以恒的，夜复一夜的祷告，不曾间断。
在这段期间，我还去了一次坊间称为“天使疗愈”（angel healing）的心理治疗。那次的经验，最重要的是让我知道原来我是“受保护”的。我知道这样说有点玄，但我愿意这样相信。也经由那一次，我开始变得勇敢了。我勇敢的面对我即将洗肾的事实，因为我相信，不管将来发生什么事，我也是受保护的。
我很庆幸当时我遇到了一个好医生，Dr. Rosnah。她经常给我正面的能量，常跟我讨论各种治疗的可能性，也是她建议我进行CAPD的。
2009年4月，我终于要进行CAPD了。非常感谢CAPD的医生们跟护士们，他们总是非常友善和有耐性的对待我这个病人。
我的人生并没有像我之前想像那样，因此而画上句号；反而，原来我的人生才刚开始。
我一直都有参与戏剧的演出。但是，从2007年开始，我就不敢再参与任何演出。我觉得，我的人生就像计时炸弹，不知道什么时候会爆炸（要进行洗肾）。
但是，当我习惯和接受了CAPD为我人生的一部分，我又开始参与演出了。2009年8月至今，我总共参与了5个戏剧演出，和演出了7场的栋笃笑。今年（2011）6月，我还会导我生平第一部戏剧作品。
但是，如果你以为我洗肾之后，就一帆风顺，那你就错了。
2009年8月，演完一部短剧之后，不知怎么搞的，我竟然细菌感染了(exit site infection)。反反复复的进出医院几个月，医生们三番四次要拆除我的管子，但是固执的我始终相信我会康复的。终于在2009年12月30日，我的tunnel因为破脓，管子露出体外了。这是我最后一次为这个病痛哭泣。无助彷徨的我，哭着向宇宙求助，请求祂们救我。
第二天，我到CAPD见Dr. Sunitha。她二话不说就帮我安排隔几天动手术，拆除并放进新的管子。这时候，我终于在她面前崩溃，因为距离当时少过一个月的时间，我就要演出一个新的舞台剧了，而且我还是主角。Dr. Sunitha一直安慰我会没事的。现在想起来，我真的很感激她。
果真，经过那一次事件之后，我的CAPD就一直进行得很顺利。
我还必须提一提我的天使 - Dr. Anne。她是我的主治医生，但是我们的关系，像朋友多过像医生-病人。现在，看医生的情形跟从前犹如天渊之别，现在是如沐春风的。Dr. Anne关心我们病人的情况，一如她关心她的家人。其实我觉得在CAPD的每个工作人员，都充分的体现了一个医务人员应该拥有的情操，他们的热忱和敬业，让我们病人感到被尊重，感到放心！
Dr. Sunitha跟Dr. Anne常跟我说，希望我能够启发其他病人。但是，老实说，我是被CAPD其他的病人启发的。我记得我刚开始洗肾的时候，我看到许多来看病的病人们，他们都精神奕奕，谈笑风生。这给了我很大的启示 - 你是一个病人，并不代表你一定要不快乐。
有一次，我亲耳听到一个马来阿姨说她到麦加朝圣的事情。我再一次受到启发 - 原来洗肾也还可以去旅行。经过几次的短程旅行试验后，2010年6月，我去了欧洲十多天。
我觉得我是幸运的。我还可以工作，公司有地方给我洗肾。我有非常体谅和关爱我的上司和同事。身边的朋友家人更是大量的给予我支持和爱。更重要的是，我还可以进行我喜欢的活动，比如演戏和旅行。有时候，我甚至会忘记自己是一个病人哈哈。
现在我反而感谢洗肾在我人生中出现。它让我的人生变得不一样，它让我懂得珍惜和感恩，原来能够活着是这么美好的一件事。
我其实在想，宇宙间真的有一股神秘的力量。他听见了我的呼唤，来拯救我了。我所祈求的“平安健康幸福快乐”，都一一实现了。原来当你接受了事实，心一转念，事情就开始有了变化。
我诚心感恩，这一场生命带给我的故事，让我的人生那么的与众不同，独一无二。希望你也能够感受到。
在还没开始洗肾之前，“洗肾”这两个字是一个禁忌，提起它，心就会“咚”一声往下沉。每一次看医生，也是一次的心惊胆跳 - 这次creatanin又是多少呢？如果上升了，我就会难过好几天。如果稍微下降，心里又放松了许多。但是，creatanin终究是有增无减的呀。随着日子的过去，2007年，医生告诉我要开始准备洗肾了。我好难过好难过，对当时的我而言，洗肾就是我人生的终点了，我必须放弃我喜爱的东西 - 参与戏剧、旅行、游泳等等。
2008年1月1号，我开始祷告。每天晚上临睡前，我向我相信的神祷告，祈求祂们保佑我平安健康幸福快乐。每天晚上持之以恒的，夜复一夜的祷告，不曾间断。
在这段期间，我还去了一次坊间称为“天使疗愈”（angel healing）的心理治疗。那次的经验，最重要的是让我知道原来我是“受保护”的。我知道这样说有点玄，但我愿意这样相信。也经由那一次，我开始变得勇敢了。我勇敢的面对我即将洗肾的事实，因为我相信，不管将来发生什么事，我也是受保护的。
我很庆幸当时我遇到了一个好医生，Dr. Rosnah。她经常给我正面的能量，常跟我讨论各种治疗的可能性，也是她建议我进行CAPD的。
2009年4月，我终于要进行CAPD了。非常感谢CAPD的医生们跟护士们，他们总是非常友善和有耐性的对待我这个病人。
我的人生并没有像我之前想像那样，因此而画上句号；反而，原来我的人生才刚开始。
我一直都有参与戏剧的演出。但是，从2007年开始，我就不敢再参与任何演出。我觉得，我的人生就像计时炸弹，不知道什么时候会爆炸（要进行洗肾）。
但是，当我习惯和接受了CAPD为我人生的一部分，我又开始参与演出了。2009年8月至今，我总共参与了5个戏剧演出，和演出了7场的栋笃笑。今年（2011）6月，我还会导我生平第一部戏剧作品。
但是，如果你以为我洗肾之后，就一帆风顺，那你就错了。
2009年8月，演完一部短剧之后，不知怎么搞的，我竟然细菌感染了(exit site infection)。反反复复的进出医院几个月，医生们三番四次要拆除我的管子，但是固执的我始终相信我会康复的。终于在2009年12月30日，我的tunnel因为破脓，管子露出体外了。这是我最后一次为这个病痛哭泣。无助彷徨的我，哭着向宇宙求助，请求祂们救我。
第二天，我到CAPD见Dr. Sunitha。她二话不说就帮我安排隔几天动手术，拆除并放进新的管子。这时候，我终于在她面前崩溃，因为距离当时少过一个月的时间，我就要演出一个新的舞台剧了，而且我还是主角。Dr. Sunitha一直安慰我会没事的。现在想起来，我真的很感激她。
果真，经过那一次事件之后，我的CAPD就一直进行得很顺利。
我还必须提一提我的天使 - Dr. Anne。她是我的主治医生，但是我们的关系，像朋友多过像医生-病人。现在，看医生的情形跟从前犹如天渊之别，现在是如沐春风的。Dr. Anne关心我们病人的情况，一如她关心她的家人。其实我觉得在CAPD的每个工作人员，都充分的体现了一个医务人员应该拥有的情操，他们的热忱和敬业，让我们病人感到被尊重，感到放心！
Dr. Sunitha跟Dr. Anne常跟我说，希望我能够启发其他病人。但是，老实说，我是被CAPD其他的病人启发的。我记得我刚开始洗肾的时候，我看到许多来看病的病人们，他们都精神奕奕，谈笑风生。这给了我很大的启示 - 你是一个病人，并不代表你一定要不快乐。
有一次，我亲耳听到一个马来阿姨说她到麦加朝圣的事情。我再一次受到启发 - 原来洗肾也还可以去旅行。经过几次的短程旅行试验后，2010年6月，我去了欧洲十多天。
我觉得我是幸运的。我还可以工作，公司有地方给我洗肾。我有非常体谅和关爱我的上司和同事。身边的朋友家人更是大量的给予我支持和爱。更重要的是，我还可以进行我喜欢的活动，比如演戏和旅行。有时候，我甚至会忘记自己是一个病人哈哈。
现在我反而感谢洗肾在我人生中出现。它让我的人生变得不一样，它让我懂得珍惜和感恩，原来能够活着是这么美好的一件事。
我其实在想，宇宙间真的有一股神秘的力量。他听见了我的呼唤，来拯救我了。我所祈求的“平安健康幸福快乐”，都一一实现了。原来当你接受了事实，心一转念，事情就开始有了变化。
我诚心感恩，这一场生命带给我的故事，让我的人生那么的与众不同，独一无二。希望你也能够感受到。
Monday, January 31, 2011
医生
我的医生，安，是来自比利时的。
每一次看他，他都会问我：“你快乐吗？”我都会老老实实的说：“是的，我快乐。”他就很愉快的在病例表上填写：病人很快乐。
他接着会问我，吃得好吗？我说我什么都吃，除了避免磷成份过高的食品。他会翻看我的验血报告，一项一项跟我报告“很好，都很好。”他常跟我说，多吃点，不要因为害怕验血报告不漂亮而不敢吃。我宁可你验血报告不太好，也不要你营养不良，她接着说，营养不良会引发许多问题，比如心脏会不好，心脏不好，就大事不好了。
他会跟我说他圣诞节去了金马伦，一家大小在森林里徒步。
我会告诉他我什么时候再有演出。
我们的对谈总是很快就结束，他总是让我放心。他对我的关心，我是感受得到的，很强烈。
我感谢他。
每一次看他，他都会问我：“你快乐吗？”我都会老老实实的说：“是的，我快乐。”他就很愉快的在病例表上填写：病人很快乐。
他接着会问我，吃得好吗？我说我什么都吃，除了避免磷成份过高的食品。他会翻看我的验血报告，一项一项跟我报告“很好，都很好。”他常跟我说，多吃点，不要因为害怕验血报告不漂亮而不敢吃。我宁可你验血报告不太好，也不要你营养不良，她接着说，营养不良会引发许多问题，比如心脏会不好，心脏不好，就大事不好了。
他会跟我说他圣诞节去了金马伦，一家大小在森林里徒步。
我会告诉他我什么时候再有演出。
我们的对谈总是很快就结束，他总是让我放心。他对我的关心，我是感受得到的，很强烈。
我感谢他。
Sunday, January 2, 2011
话说2010
我记得，2009年12月30日，我还在医生面前哭了。
1月2号，我入院。3号或4号动手术。
1月19号，我迫不及待地回到医院试用新的管子，也把脖子上的管子拆除。
10天以后，我上台演出。。。
这些，我都记得。当时那些心惊胆跳，那些大量的接受，以及舞台上亦真亦假的眼泪，我都记得。
这一年下来，我是十分感恩的。
我看没有人像我这般幸运，可以上班，可以在公司有一个空间让我洗肾，可以体谅我的上司跟同事。
身边无数个天使，总在命运的转角处，扑着羽翼来守护着我。
我知道这些守护，不是没有条件的；但条件不是回报给他们，而是回报给其他有需要的人。这一年间，只要有机会，我总会展开我的羽翼，护着那些比我心灵更脆弱的人们。这些小事情，我甘之若贻。也因为这样，我终于明白那些天使们的感受，不求回报的爱惜着我那种感受。那是一种自己想起来，都会想掉泪的感动。
我要谢谢你们，虽然谢谢说了再多，也不能表达什么。
我诚心感恩，这一场生命带给我的故事，让我的人生那么的与众不同，独一无二。
大宇宙总有它的安排，我期待。。。
1月2号，我入院。3号或4号动手术。
1月19号，我迫不及待地回到医院试用新的管子，也把脖子上的管子拆除。
10天以后，我上台演出。。。
这些，我都记得。当时那些心惊胆跳，那些大量的接受，以及舞台上亦真亦假的眼泪，我都记得。
这一年下来，我是十分感恩的。
我看没有人像我这般幸运，可以上班，可以在公司有一个空间让我洗肾，可以体谅我的上司跟同事。
身边无数个天使，总在命运的转角处，扑着羽翼来守护着我。
我知道这些守护，不是没有条件的；但条件不是回报给他们，而是回报给其他有需要的人。这一年间，只要有机会，我总会展开我的羽翼，护着那些比我心灵更脆弱的人们。这些小事情，我甘之若贻。也因为这样，我终于明白那些天使们的感受，不求回报的爱惜着我那种感受。那是一种自己想起来，都会想掉泪的感动。
我要谢谢你们，虽然谢谢说了再多，也不能表达什么。
我诚心感恩，这一场生命带给我的故事，让我的人生那么的与众不同，独一无二。
大宇宙总有它的安排，我期待。。。
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